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セルフトレーニングの何倍も効率よく運動することができました。 在宅勤務の機会が増えたと同時に体重も増加してしまい、入会しました。持ち合わせている体力や […]

２０２４年９月１４日(土)ガーラ湯沢にてスパルタンレース　ビースト（２１ｋｍ３０障害）のレースに参戦してきました。 スパルタンレースとは？https: […]

トレーニングを始めた目的： 『運動習慣をつけるのとダイエットしたい』 １年９ヶ月間トレーニングと食事改善を行い、その結果が 体重　→ -17.0kg […]

パーソナルパーソナルジムの基本知識や全国のジム情報を分かりやすくまとめているのでぜひ参考にしてください。ご紹介いただきありがとうございました。 ーーー […]

こんにちは。本日は糖に関する糖尿病について解説とその対策をお教えしていきたいと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 糖尿病は慢 […]

こんにちは。 本日はメンバー様でサウナを利用されている方が多いので、サウナのメリットデメリットを紹介していきます。 コロナ禍で一人用サウナなど人気でお […]

こんにちは。昨今姿勢改善や体調不良（肩こりや腰痛など）を訴えパーソナルトレーニングご来店されるお客様が増えてきている中、昔から、そして今もダイエット目 […]

E-studioでパーソナルトレーニングを受けた結果… トレーニングを始めた目的：『徹底してダイエットしたい』 １年９ヶ月間トレーニングと食事改善を行 […]

こんにちは。前回2月に2回目の断食をして3か月後に3回目の断食を行いました。 前回2回目のリポート↓ https://personal-e-studi […]

こんにちは。 本日は道具を一切使わずに身体1つでトレーニングが出来る とてもシンプルかつ、とても効果的なトレーニングをご紹介します。 ーーーーーーーー […]

トレーニングを始めた目的： 『リバウンドをしないようにダイエットする』 E-studioでパーソナルトレーニングを受けた結果… １２ヶ月間トレーニング […]

こんにちは！３月に入り、暦上は春に差し掛かってきました。みなさん夏に向けての準備は始めていますか？ 本日は、カラダを変えるのがうまくいく人とうまくいか […]

自分が気になる部分を重点的にトレーニングしてくださり、とてもありがたかったです。結婚式にむけて通わさせていただきましたが、トレーニングだけでなく、姿勢 […]

こんにちは。 今週末にスパルタンレース出場を控え内容的に体重を少し軽るする方が無難に思え、時間も押し迫っていることから去年初めて行った断食を再び行いま […]