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２０２５年５月２４日(土)千葉県にあるドイツ村にてスパルタンレースにメンバー様３名を交えて参戦してきました！ ドイツ村での開催は国内最大級の広さをほこ […]

トレーニングを始めた目的：『健康維持、姿勢改善、生活習慣改善』３ヶ月間トレーニングと食事改善を行い、その結果が 体重　→ -５.０kg体脂肪率　→ – […]

本日４月６日でE-studioは12年目を迎える事になりました。 生まれ育った地元、浦安に根ざし、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングを提供する私 […]

こんにちは。本日は運動不足が気になるけれど、一人で続けるのは難しい…そんなときに頼りになるのがパーソナルトレーニングです。専門のトレーナーがあなたの体 […]

トレーニングを始めた目的：『短期でダイエットしたい』 １年５ヶ月間トレーニングと食事改善を行い、その結果が 体重　→ -16.4kg体脂肪率　→ -1 […]

こんにちは。２０２５年も始まり、年明けから運動を始めようとしているあなたにとってこのガイドが役立っていただけると幸いです。正しい知識と計画なしにトレー […]

トレーニングを始めた目的：『身内の結婚式の為ダイエット』 ６ヶ月間トレーニングと食事改善を行い、その結果が 体重　→ -5.6kg体脂肪率　→ -6. […]

こんにちは。 本日はカラダの体組成分析計InBodyを11年ぶりにリニューアルしたのでご紹介します。 体成分分析とは？ 人の体は大きく分けて体水分・タ […]

セルフトレーニングの何倍も効率よく運動することができました。 在宅勤務の機会が増えたと同時に体重も増加してしまい、入会しました。持ち合わせている体力や […]

２０２４年９月１４日(土)ガーラ湯沢にてスパルタンレース　ビースト（２１ｋｍ３０障害）のレースに参戦してきました。 スパルタンレースとは？https: […]

トレーニングを始めた目的： 『運動習慣をつけるのとダイエットしたい』 １年９ヶ月間トレーニングと食事改善を行い、その結果が 体重　→ -17.0kg […]

パーソナルパーソナルジムの基本知識や全国のジム情報を分かりやすくまとめているのでぜひ参考にしてください。ご紹介いただきありがとうございました。 ーーー […]

こんにちは。本日は糖に関する糖尿病について解説とその対策をお教えしていきたいと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 糖尿病は慢 […]

こんにちは。 本日はメンバー様でサウナを利用されている方が多いので、サウナのメリットデメリットを紹介していきます。 コロナ禍で一人用サウナなど人気でお […]

こんにちは。昨今姿勢改善や体調不良（肩こりや腰痛など）を訴えパーソナルトレーニングご来店されるお客様が増えてきている中、昔から、そして今もダイエット目 […]