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初心者向けのトレーニングガイド
こんにちは。2025年も始まり、年明けから運動を始めようとしているあなたにとってこのガイドが役立っていただけると幸いです。正しい知識と計画なしにトレー […]
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投稿日
2025年1月10日
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【挙式に向けてのダイエット!】E-studioに通ったお客様のビフォーアフターをご紹介!
トレーニングを始めた目的:『身内の結婚式の為ダイエット』 6ヶ月間トレーニングと食事改善を行い、その結果が 体重 → -5.6kg体脂肪率 → -6. […]
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投稿日
2024年12月13日
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体組成分析計InBody430から380Nにリニューアルしました!
こんにちは。 本日はカラダの体組成分析計InBodyを11年ぶりにリニューアルしたのでご紹介します。 体成分分析とは? 人の体は大きく分けて体水分・タ […]
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投稿日
2024年10月13日
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20代【女性 OL】E-studioに通っているお客様の声をご紹介!
セルフトレーニングの何倍も効率よく運動することができました。 在宅勤務の機会が増えたと同時に体重も増加してしまい、入会しました。持ち合わせている体力や […]
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投稿日
2024年9月26日
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Spartan Beast 出場してきました!
2024年9月14日(土)ガーラ湯沢にてスパルタンレース ビースト(21km30障害)のレースに参戦してきました。 スパルタンレースとは?https: […]
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投稿日
2024年9月19日
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【美ボディのためのダイエット!】E-studioに通ったお客様のビフォーアフターをご紹介!2回目の更新!
トレーニングを始めた目的: 『運動習慣をつけるのとダイエットしたい』 1年9ヶ月間トレーニングと食事改善を行い、その結果が 体重 → -17.0kg […]
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投稿日
2024年9月17日
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VIBRUNのパーソナルジム比較・リサーチにて『 浦安で女性が通いやすいパーソナルジム5選』おすすめジムに選ばれました!
パーソナルパーソナルジムの基本知識や全国のジム情報を分かりやすくまとめているのでぜひ参考にしてください。ご紹介いただきありがとうございました。 ーーー […]
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投稿日
2024年8月24日
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糖尿に関する解説とその対策!
こんにちは。本日は糖に関する糖尿病について解説とその対策をお教えしていきたいと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 糖尿病は慢 […]
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投稿日
2024年8月16日
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サウナってダイエットに良いの?
こんにちは。 本日はメンバー様でサウナを利用されている方が多いので、サウナのメリットデメリットを紹介していきます。 コロナ禍で一人用サウナなど人気でお […]
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投稿日
2024年8月2日
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何度でも唱えるたんぱく質の重要性!
こんにちは。昨今姿勢改善や体調不良(肩こりや腰痛など)を訴えパーソナルトレーニングご来店されるお客様が増えてきている中、昔から、そして今もダイエット目 […]
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投稿日
2024年7月19日
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【徹底したダイエット!】E-studioに通ったお客様のビフォーアフターをご紹介!2回目の更新!
E-studioでパーソナルトレーニングを受けた結果… トレーニングを始めた目的:『徹底してダイエットしたい』 1年9ヶ月間トレーニングと食事改善を行 […]
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投稿日
2024年6月1日
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3度目の断食 !(実況リポート)
こんにちは。前回2月に2回目の断食をして3か月後に3回目の断食を行いました。 前回2回目のリポート↓ https://personal-e-studi […]
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投稿日
2024年5月24日
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お腹周りが気になる方へ 内側から効果的なトレーニング?
こんにちは。 本日は道具を一切使わずに身体1つでトレーニングが出来る とてもシンプルかつ、とても効果的なトレーニングをご紹介します。 ーーーーーーーー […]
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投稿日
2024年4月10日
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【リバウンドをしないダイエット】E-studioに通っているお客様のビフォーアフターをご紹介!
トレーニングを始めた目的: 『リバウンドをしないようにダイエットする』 E-studioでパーソナルトレーニングを受けた結果… 12ヶ月間トレーニング […]
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投稿日
2024年3月17日
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初心者がカラダを変える為に必要なこと
こんにちは!3月に入り、暦上は春に差し掛かってきました。みなさん夏に向けての準備は始めていますか? 本日は、カラダを変えるのがうまくいく人とうまくいか […]
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投稿日
2024年3月15日
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