松永純也 
E-studioでパーソナルトレーニングを受けた結果…
トレーニングを始めた目的：
『健康促進してダイエットしたい』
３か月トレーニングと食事改善を行い、その結果が
体重 → -3.0kg
体脂肪率 → -7.6％
E-studioトレーナーからのコメント
体験時の問診で過度な栄養制限は行わずクリーンな栄養摂取を心がけ、たんぱく質を中心に夜は炭水化物を抑えるカロリー制限を行いました。
運動初心者でしたが無理のないメニュー構成して少しずつ身体が絞れていき,ウェストまわりは－６．５ｃｍ。見た目以上に絞れているのは体脂肪率の減少が大きい為です。
体重体脂肪率が減少していくと心身ともに充実してくるのを感じておられました。
ーーーーーーーーーーーーーーー
パーソナルトレーニングE-studioは「健康と美容をサポートする」を追求し１０年以上続く実績と質の高い指導を合わせ持ったパーソナルトレーニングジムとしてこだわりのトレーニングをご提案しています。
ご興味ある方はお問い合わせください。