スタッフブログ

こんにちは。本日は運動不足が気になるけれど、一人で続けるのは難しい…そんなときに頼りになるのがパーソナルトレーニングです。専門のトレーナーがあなたの体 […]

こんにちは。２０２５年も始まり、年明けから運動を始めようとしているあなたにとってこのガイドが役立っていただけると幸いです。正しい知識と計画なしにトレー […]

こんにちは。 本日はカラダの体組成分析計InBodyを11年ぶりにリニューアルしたのでご紹介します。 体成分分析とは？ 人の体は大きく分けて体水分・タ […]

２０２４年９月１４日(土)ガーラ湯沢にてスパルタンレース　ビースト（２１ｋｍ３０障害）のレースに参戦してきました。 スパルタンレースとは？https: […]

パーソナルパーソナルジムの基本知識や全国のジム情報を分かりやすくまとめているのでぜひ参考にしてください。ご紹介いただきありがとうございました。 ーーー […]

こんにちは。本日は糖に関する糖尿病について解説とその対策をお教えしていきたいと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 糖尿病は慢 […]

こんにちは。 本日はメンバー様でサウナを利用されている方が多いので、サウナのメリットデメリットを紹介していきます。 コロナ禍で一人用サウナなど人気でお […]

こんにちは。昨今姿勢改善や体調不良（肩こりや腰痛など）を訴えパーソナルトレーニングご来店されるお客様が増えてきている中、昔から、そして今もダイエット目 […]

こんにちは。前回2月に2回目の断食をして3か月後に3回目の断食を行いました。 前回2回目のリポート↓ https://personal-e-studi […]

こんにちは。 本日は道具を一切使わずに身体1つでトレーニングが出来る とてもシンプルかつ、とても効果的なトレーニングをご紹介します。 ーーーーーーーー […]

こんにちは！３月に入り、暦上は春に差し掛かってきました。みなさん夏に向けての準備は始めていますか？ 本日は、カラダを変えるのがうまくいく人とうまくいか […]

こんにちは。 今週末にスパルタンレース出場を控え内容的に体重を少し軽るする方が無難に思え、時間も押し迫っていることから去年初めて行った断食を再び行いま […]

こんにちは！コロナ禍が明けて最初の冬が訪れました。それに伴い風邪やインフルエンザ、引き続き新型コロナも流行しています。新型コロナによって、生活環境が変 […]

みなさんこんにちは 今回はあなたが太ってしまっているのは実はストレスの影響かもしれないという話です。 食事や運動をしても中々痩せないという方はもしかし […]

こんにちは！ ダイエットをする方の中には血圧の異常を抱えている方もいらっしゃいます。 今回はそんな血圧について解説していきます！ 血圧とは血管の中を流 […]