-
スタッフブログ
【肥満になるとどうなる?】 リスクなど解説。
こんにちは。 肥満になるとどうなる? 本日は【肥満】をテーマにお送りします。 肥満とは 正常な状態に比べて体重が多い状況、過剰な体脂肪が蓄積されること […] -
スタッフブログ
【妊娠したらトレーニングはしてよいの?】 解説
こんにちは。 E-studio をオープンしてもうすぐ10年になりますが昔からトレーニング期間中に妊娠されるお客様、また運動をして代謝をあげ妊娠しやす […] -
スタッフブログ
腰痛・肩こりの人が誤解している姿勢について
こんにちは! 肩こりや腰痛の改善、ボディメイクなど みなさんが日頃抱えている悩みの多くは ”姿勢”で改善することが多いことはご存じでしょうか! 今回は […] -
スタッフブログ
『脂肪ってどうやって燃焼しているの?』徹底解説!
こんにちは。 本日はお客様に質問頂きました『脂肪ってどうやって燃焼していくんですか?』に回答してまいります。 巷では脂肪を燃焼させる為に有酸素運動をし […] -
スタッフブログ
運動やダイエットが続かない3つの挫折パターン!
みなさんこんにちは 今回は今年こそ自分を変えようと思う方の為にこれをしていると中々変わることが出来ない3つのパターンについてお話しいたします。 かっこ […] -
スタッフブログ
あなたが痩せるために必要なカロリーのこと
こんにちは! 新しい年になり ダイエットを始めようと考えている方も多いのではないでしょうか! 今回はカロリーの観点からダイエット成功へのポイントを解説 […] -
スタッフブログ
ダイエットに失敗する人の特徴 3選!
こんにちは。 パーソナルトレーニングに通う人の目的は様々ですが最近はコロナ禍で姿勢が悪くなり、その姿勢改善など一昔前までには少なかった問い合わせが増え […] -
スタッフブログ
『内臓脂肪』『皮下脂肪』『中性脂肪』の違いって?
明けましておめでとうございます。2022年も大変お世話になりました。 2023年も始まり新年一発目の記事は 昨年末にお肉とお魚の脂の違いを解説しました […] -
スタッフブログ
【同じ時間でも大違い!】知って効率的にカロリー消費しよう
こんにちは! ダイエットをする上で 運動を取り入れていくことでより成功に近づきます。 ではその運動はどの程度しっかりと行うとよいのでしょうか?? とい […] -
スタッフブログ
キツくない⁉ダイエットに効果的な3つの断食方法とは
みなさんこんにちは 今回はダイエットに効果的な断食の方法を3つご紹介します。 断食と聞くと「何日も何も食べないなんて私には無理!」と思うかもしれません […] -
スタッフブログ
お肉とお魚【脂の違いってなんなの?】徹底解説!!
こんにちは。 本日はタイトル通り、お肉とお魚【脂の違いってなんなの?】徹底解説!! 以前に良質なたんぱく質とは?のお魚編をご紹介しました。 その中でお […] -
スタッフブログ
【気づいた時には努力が無駄に!】知ってリバウンドを予防しよう!
こんにちは! みなさんは今までの人生でダイエットをしたことはありますか? “ある”と答えた方に質問です。 その体型を今も維持できています […] -
スタッフブログ
良質なたんぱく質とは? 高タンパク質食材!『お魚編』
こんにちは。 本日は前回の続きで良質はたんぱく質とは? とは題して高たんぱく食材の『お魚編』をご紹介します。 前回の高タンパク質食材 『お肉編』 その […] -
スタッフブログ
良質なたんぱく質とは?【含有量一覧】高タンパク質な食品をご紹介!!『お肉編』
こんにちは。 本日は良質はたんぱく質とは?とは題して高たんぱく食材をご紹介します。 以前たんぱく質の記事はいくつか書きました。 こちらの記事では主にサ […] -
スタッフブログ
これは危険⁉太るし病気のリスク上昇!避けるべき危険な糖!
みなさんこんにちは。 今回は糖でもあなたを太りやすくして、心疾患や糖尿病などの病気のリスクもあげてしまうこれだけはやめた方がいい糖のお話です。 そして […]