2日間　断食

トレーニングを始めた目的：『身内の結婚式の為ダイエット』 ６ヶ月間トレーニングと食事改善を行い、その結果が 体重　→ -5.6kg体脂肪率　→ -6. […]

こんにちは。前回2月に2回目の断食をして3か月後に3回目の断食を行いました。 前回2回目のリポート↓ https://personal-e-studi […]

こんにちは。 本日は以前から興味のあった『断食』を行いましたのでレビューいたします。 断食とは？ 文字の通り自主的に飲食行為を断つこと。一定の期間、す […]