松永純也 
E-studioでパーソナルトレーニングを受けた結果…
トレーニングを始めた目的：
『筋力アップとダイエット』
３か月トレーニングと食事改善を行い、その結果が
体重 → -7.5kg
体脂肪率 → -4.8％
E-studioトレーナーからのコメント
体験時の問診で筋力を増やしたい旨、お腹周りの脂肪を落としたい旨、お仕事は重労働で肉体を多く使うので、食事に関しては糖質量を増やし、脂質量を少し控えていく方向で進めていきました。
大きな筋肉はしっかり刺激を入れてお腹周りは－５．６ｃｍと絞れてきました。
筋肉量は写真時で１．５ｋｇ増加、栄養面は相談しながら、糖質制限時、脂質制限時の身体の違いと変化を観察しながら、ご自身に合う方向で進めています。
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パーソナルトレーニングE-studioは「健康と美容をサポートする」を追求し１０年以上続く実績と質の高い指導を合わせ持ったパーソナルトレーニングジムとしてこだわりのトレーニングをご提案しています。
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