松永純也 
E-studioでパーソナルトレーニングを受けた結果…
トレーニングを始めた目的：
『高血圧を改善したいのとダイエット』
１年間トレーニングと食事改善を行い、その結果が
体重 → -1０.３kg
体脂肪率 → -１０.２％
E-studioトレーナーからのコメント
ダイエットを始めるに辺り、体重の目標と期限を設定しました。
運動は週２回の全身の筋トレをベースに
カラダの気になる部分を重点的になど柔軟的に行い
車移動の部分を自転車に変えるなどして
日常の活動量を増やしました。
食事面は糖質オフを中心にカロリーを抑え
月々の体重目標以上は過度に頑張らないという方法で
１年間の減量に成功されました。
外食の機会が多い方のため
体重維持のために引き続きE-studioにご来店継続されて今年で５年目になります。
ーーーーーーーーーーーーーーー
パーソナルトレーニングE-studioは「健康と美容をサポートする」を追求し１０年以上続く実績と質の高い指導を合わせ持ったパーソナルトレーニングジムとしてこだわりのトレーニングをご提案しています。
ご興味ある方はお問い合わせください。