松永純也 
E-studioでパーソナルトレーニングを受けた結果…
トレーニングを始めた目的：
『運動不足解消とダイエットしたい』
5ヶ月間トレーニングと食事改善を行い、その結果が
体重 → -9.9kg
体脂肪率 → -3.7％
E-studioトレーナーからのコメント
社会人になってから徐々に太り始めコロナ禍で急激に体重上昇して健康診断でも運動を勧められ怪我の予防にトレーニングを開始されました。
お仕事柄、長時間のディスクワークで巻き肩が強く姿勢改善を必要としました。
身長が１８５ｃｍ以上あり身体も大きく栄養面においては過度に制限せず高タンパク質＋夜の炭水化物を控えるだけで進めていきました。
途中足首の捻挫やコロナに感染して間隔空いた時期もありましたが、運動の必要性をご自身で感じて、今もなおトレーニングに励んでおります。
パーソナルトレーニングを行うにあたり大半の方がダイエット目的でご来店されますが運動の重要性や必須性などを感じて貰えると指導する側も嬉しく思います。
体験時に設定した目標値が体重－１５ｋｇ あと約５ｋｇ
更なる変化に期待いたします。
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パーソナルトレーニングE-studioは「健康と美容をサポートする」を追求し１０年以上続く実績と質の高い指導を合わせ持ったパーソナルトレーニングジムとしてこだわりのトレーニングをご提案しています。
ご興味ある方はお問い合わせください。