松永純也 
E-studioでパーソナルトレーニングを受けた結果…
トレーニングを始めた目的：
『健康促進のためダイエットしたい』
6ヶ月間トレーニングと食事改善を行い、その結果が
体重 → -12.2kg
体脂肪率 → -10.6％
E-studioトレーナーからのコメント
ご出産をされた後から体重が右肩上がりに増えていったそうです。
ダイエット開始のきっかけはE-studioのお客様からのご紹介でした。
まず食事の見直しから始めました。
お昼ご飯が、お仕事の合間に外食することが多く
その点を改善したことが一番効果的でした。
そして、うまく効果が出ていることをしっかり継続できたことが
ここまでの結果に繋がったと思います。
運動面では、姿勢不良により肩こりや腰痛があったので
その改善を目指す方向でメニューを行っていきました。
中期的なダイエットは、途中で息が切れてしまう事も多いので
ご自身に合ったことを続けられるかはとても大切です！
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パーソナルトレーニングE-studioは「健康と美容をサポートする」を追求し１０年以上続く実績と質の高い指導を合わせ持ったパーソナルトレーニングジムとしてこだわりのトレーニングをご提案しています。
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