松永純也 
E-studioでパーソナルトレーニングを受けた結果…
トレーニングを始めた目的：
『高血圧改善と膝の痛みを軽減したい』
5ヶ月間トレーニングと食事改善を行い、その結果が
体重 → -9.2kg
体脂肪率 → -5.0％
E-studioトレーナーからのコメント
体重の増加に伴い血圧の上昇と膝の痛みを抱えてのご来店でした。
運動面では、膝の痛みを確認しながら
コンディショニングやカラダの動かし方の見直しと
筋力アップを中心に行っています。
食事面では、糖質は適度に取りながら
脂質の量や必要以上の間食などの見直しを行いました。
平日のお昼ご飯は、お仕事柄タイミングが不規則のため
同じようなメニューで統一して続けられたことが一番効果的だったと
思います。
減量が進んだ現在は
血圧の薬の服用や膝の痛みの治療はせずに生活できているようです。
現在もE-studioに継続してご来店され、今年でちょうど１年目を迎えました。
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パーソナルトレーニングE-studioは「健康と美容をサポートする」を追求し１０年以上続く実績と質の高い指導を合わせ持ったパーソナルトレーニングジムとしてこだわりのトレーニングをご提案しています。
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