松永純也 
E-studioでパーソナルトレーニングを受けた結果…
トレーニングを始めた目的：
『高血圧を改善してダイエットしたい』
2ヶ月間トレーニングと食事改善を行い、その結果が
体重 → -7.2kg
体脂肪率 → -4.8kg
E-studioのトレーナーからのコメント
本人の食習慣や生活習慣を考えカロリー制限によるコントロールで朝昼は普通に食べて夜は炭水化物を控えるようお願いしておりました。本人の強い意識で上記以上にカロリーコントロールをされたようで２か月でこのような結果になりました。
目的によりますが急激にカロリーを落としたり身体への変化を与えるのは後々の事を考えるとあまりよくありません。
短期的なダイエットはリバウンドの原因となりますのでリバウンドを防ぐための術をお伝えしてご自身でトレーニング＋お食事をコントロールされています。
一生付き合っていくご自身の身体ですのでご無理のないようダイエットに励んて頂きたいです。
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パーソナルトレーニングE-studioは「健康と美容をサポートする」を追求し１０年以上続く実績と質の高い指導を合わせ持ったパーソナルトレーニングジムとしてこだわりのトレーニングをご提案しています。
ご興味ある方はお問い合わせください。