e-studio 
トレーニングを始めた目的：
『運動習慣をつけるのとダイエットしたい』
１年９ヶ月間トレーニングと食事改善を行い、その結果が
体重 → -17.0kg
体脂肪率 → -19.6％
【＊ビフォーは初回投稿のアフター写真を使用して数値は体験時からの差を明記してます】
１回目の投稿https://personal-e-studio.com/wp/beforeafter/2023/01/27/beforeafter-82/
E-studioトレーナーからのコメント
今年６月に９月の大会に出る目標を決めて参加が確定してから徹底したパーソナルトレーニング＋有酸素＋お食事管理を行いながら徐々に体脂肪率が下がり元々４０％以上あったのが２０％前半まで落ちて本人の努力が垣間見えました。
元々身体がとても固くトレーニング前の徒手でのコンディショニングを徹底して体重、体脂肪率が減っていくにつれ関節可動域も広がっていきトレーニング自体が充実していきました。
ウェストまわりは最終的に－１９．７ｃｍまで減少しました。
今週末にいよいよコンテスト本番となりました。 引き続き頑張っていきましょう！
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パーソナルトレーニングE-studioは「健康と美容をサポートする」を追求し１０年以上続く実績と質の高い指導を合わせ持ったパーソナルトレーニングジムとしてこだわりのトレーニングをご提案しています。
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