-
新着投稿
【GI値早見表付き】GI値とGL値の違いは?
こんにちは! 今回はダイエット経験者の方は一度は聞いたことのある『GI値』について解説していきます! さらにGI値の他に『GL値』というのも出てきてい […] -
新着投稿
【気づかぬうちに…】果物を食べても太らないタイミングを解説!
こんにちは! 前回【果物】について血糖値の観点から解説しましたが、いかがでしたか? まだ読まれていない方は先にそちらを読んでみてください! 今回は「果 […] -
新着投稿
【果物は太らない?】果物ダイエットって本当に痩せるの?
こんにちは! 今回は以前お話しした「糖質」から、【果物】についてまとめていきます。 少し前にフルーツダイエットが流行りましたが、実際はどうなのでしょう […] -
新着投稿
【ダイエット初心者向け】「ダイエット」と「血糖値」の関係
こんにちは! 今回はダイエットには欠かせない「血糖値」に関して、解説していきます! なぜダイエットに血糖値が関係するのか? そこを理解していると、ダイ […] -
新着投稿
【ダイエットの落とし穴】「糖類ゼロ」「糖質ゼロ」同じ意味と思ってませんか?!
こんにちは! 前回「糖質」についてざっくりと説明しました。 まだ読まれていない方は先にそちらをお読みください! 今回は前回チラッと出てきた「糖類」につ […] -
新着投稿
「糖質」ってなに?糖質制限する前に知っておくべきコト!
こんにちは! 今回はダイエットの主流ともなっている「糖質」についてまとめていきます。 以前に「糖質制限」について話しているので、実践する際はご参考くだ […] -
新着投稿
【体重は減ったのに!】体脂肪率が見た目を変える!!
こんにちは! 今日はダイエットに関して皆さんが特に気にされてる体重と体脂肪に関してお話します。 体重を減らしても・・・ まず最初に重要なことを一点! […] -
新着投稿
30代 【男性 営業職】E-studioに通っているお客様の声をご紹介!
初めて半年以上続いてます 人生で3回入会したものの結局続く事が出来ず 退会していたほどジム苦手な私ですが トレーナーの皆様のアメとムチを上手く 使いト […] -
新着投稿
【痩せる基本】ダイエットに重要なPFCバランス
こんにちは。今日はメンバー様によく栄養など食事に関する事を聞かれますがセッション中に口頭で説明しても中々頭の中に残らないと思うので分かりやすく文面にて […] -
新着投稿
ダイエット法【糖質制限】基本簡易解説
こんにちは。今日は糖質制限について。 大半のお客様はダイエット目的でお越しになられます。 トレーニング=ダイエット イメージの方が多いと思いますがトレ […] -
新着投稿
40代 【女性 オペレーター】E-studioに通っているお客様の声をご紹介!
運動嫌い身体が固い私が1年半休まず通えてるのは パーソナルトレーニングで指導して頂けてるから 運動嫌い、体がすごい固い私ですが一年半休まず通えてるのは […] -
新着投稿
体験後初回トレーニングの流れ
こんにちは。今日は体験後初回以降トレーニングの流れについて説明していきます。(体験の流れはホームページに掲載)体験最後に次回の予約を殆どの方にして頂い […] -
新着投稿
50代 【女性 コンサルタント】E-studioに通っているお客様の声をご紹介!
ただ体を動かすだけでなく知識面も増えていくのは楽しい時間 仕事柄、長時間同じ姿勢で過ごすことが多い為ひどい肩こり、首や背中、腰などの痛みを抱え 辛くな […] -
新着投稿
【挙式のためのダイエット!】E-studioに通ったお客様のビフォーアフターをご紹介!
E-studioでパーソナルトレーニングを受けた結果… トレーニングを始めた目的: 『挙式の為のダイエット』 10か月トレーニングと食事改善を行い、そ […] -
新着投稿
【初投稿】ご挨拶
皆様はじめましてパーソナルトレーニングE-studioの木村と申します。 2013年にお店をオープンしてからブログを執筆していなかったのですが改めてメ […]