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こんにちは！ 前回「糖質」についてざっくりと説明しました。 まだ読まれていない方は先にそちらをお読みください！ 今回は前回チラッと出てきた「糖類」につ […]

こんにちは！ 今回はダイエットの主流ともなっている「糖質」についてまとめていきます。 以前に「糖質制限」について話しているので、実践する際はご参考くだ […]

こんにちは！ 今日はダイエットに関して皆さんが特に気にされてる体重と体脂肪に関してお話します。 体重を減らしても・・・ まず最初に重要なことを一点！ […]

初めて半年以上続いてます 人生で3回入会したものの結局続く事が出来ず 退会していたほどジム苦手な私ですが トレーナーの皆様のアメとムチを上手く 使いト […]

こんにちは。今日はメンバー様によく栄養など食事に関する事を聞かれますがセッション中に口頭で説明しても中々頭の中に残らないと思うので分かりやすく文面にて […]

こんにちは。今日は糖質制限について。 大半のお客様はダイエット目的でお越しになられます。 トレーニング＝ダイエット イメージの方が多いと思いますがトレ […]

運動嫌い身体が固い私が１年半休まず通えてるのは パーソナルトレーニングで指導して頂けてるから 運動嫌い、体がすごい固い私ですが一年半休まず通えてるのは […]

こんにちは。今日は体験後初回以降トレーニングの流れについて説明していきます。(体験の流れはホームページに掲載）体験最後に次回の予約を殆どの方にして頂い […]

ただ体を動かすだけでなく知識面も増えていくのは楽しい時間 仕事柄、長時間同じ姿勢で過ごすことが多い為ひどい肩こり、首や背中、腰などの痛みを抱え 辛くな […]

E-studioでパーソナルトレーニングを受けた結果… トレーニングを始めた目的： 『挙式の為のダイエット』 10か月トレーニングと食事改善を行い、そ […]

皆様はじめましてパーソナルトレーニングE-studioの木村と申します。 ２０１３年にお店をオープンしてからブログを執筆していなかったのですが改めてメ […]

明らかに体が丈夫になり、何よりストレス解消になっています もう6年半通い続けています。これまでジム通いが長続きしたことはなかったですが、やはりマンツー […]

Q,　予約はどのように取るのですか？A,　電話、予約フォームメールまたは直接スタッフへ     1か月先までご予約可能で […]

Q、体験コースの時間はどれくらいかかりますか？A,　60分で設定しておりますがカウンセリングの内容により異なります。     &n […]

週1回でも体の変化を感じるトレーニングの質 40歳を過ぎてトレーニングを始めました。週1回のペースでも体の変化が分かり、トレーニングの質の大切さを感じ […]