スタッフブログ糖質を抑えた色々なお食事【バリエーション写真公開解説】
2020年8月7日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。本日のお題はダイエット目的でお越し頂いたお客様がまず初めに直面する苦悩【いったい何を食べたらよいですか？】 以前に説明した … スタッフブログ
スタッフブログ筋肉が増えれば基礎代謝が上がるのはウソ！？基礎代謝とトレーニングの関係を解説
2020年7月31日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回は、「筋肉量と基礎代謝量」の関係をお話していきます！ ・運動が痩せるのに１番！
・運動いっぱいしたのに痩せな …
スタッフブログ猫背や反り腰を根本から解消！なぜあなたは姿勢が悪くなる？？
2020年7月24日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！
今回は、結構気にしている方が多い姿勢のお話です！ あなたは今自分の姿勢がよいと思いますか？ …
スタッフブログ疑問に思う【どれくらいの頻度でトレーニングすればいいの？】解説します。
2020年7月17日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。今日もまたお客様から良く聞かれるこちらのお題。 「どれくらいの頻度でトレーニングすればよいですか？」 お客様のＱ&a …
スタッフブログ【足やせ・お腹痩せ】部分痩せのワナにハマってませんか？
2020年7月10日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回は『部分痩せ』について解説していきます。 よく「お腹を引き締めたい」や「脚を細くしたい」ということを 特 …
スタッフブログ見た目を変える食事はこちら！｜体脂肪率と見た目の関係
2020年7月2日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 以前の投稿↓で「見た目を変えたいなら筋肉を付けたほうが良い！」というお話をしました。 https://person …
スタッフブログご質問が多い【お薦めのサプリメント】公開！！
2020年6月27日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。今日はこちらのよく質問されるお題について。 よくある質問コーナーではなくこちらでピックアップ
サプリメントは何を摂れば良いですか？
パーソナルトレーニングを始 …
スタッフブログ女性の悩み【なぜ太る？】そのメカニズムと解説
2020年6月19日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 今日はダイエットでお越しなるお客様のお悩みをピックアップ。
なぜ太る？
要因は様々ですが 主となる原因に大半は過剰摂 …
スタッフブログ【カラダを動かすことの大切さ】
2020年6月15日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 少し前に体脂肪の話をしましたが、その中で動くことの重要性について触れました。 https://personal-e-studio.co …
スタッフブログ【女性必見】肩こり・首こりが解消しない原因は思わぬところに！
2020年6月2日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回は多くの方がお悩みの「凝り」について解説していきます！ 当ジムでも、多くの方が【肩こり】に悩まされているいこと …
お客様の声２０代 女性 会社員
2021年7月2日 e-studio E-studio Navi
元々運動をする習慣が無く、一人では続けられなかった
体の動かし方や食事の摂り方等 全く知識が無い私に
一つ一つ丁寧に教えて下さり、とても勉強になりました。 元々運動をする …
お客様の声３０代 女性 保育士
2021年6月11日 e-studio E-studio Navi
自分の目的に合ったメニューを組んでもらい、一つ一つ丁寧に指導、応援して頂けたことによって持続出来、短期間で体重、体脂肪を目標まで落とすことが出来ました。
今までダイエットをしても …
お客様の声30代 男性 営業
2020年3月29日 e-studio E-studio Navi
初めて半年以上続いてます
人生で3回入会したものの結局続く事が出来ず
退会していたほどジム苦手な私ですが
トレーナーの皆様のアメとムチを上手く
使いトレーニング指導し下さり …
お客様の声40代 女性 オペレーター
2020年3月28日 e-studio E-studio Navi
運動嫌い身体が固い私が１年半休まず通えてるのは
パーソナルトレーニングで指導して頂けてるから
運動嫌い、体がすごい固い私ですが一年半休まず通えてるのは
やはりパーソナルトレー …
お客様の声50代 女性 コンサルタント
2020年3月21日 e-studio E-studio Navi
ただ体を動かすだけでなく知識面も増えていくのは楽しい時間 仕事柄、長時間同じ姿勢で過ごすことが多い為ひどい肩こり、首や背中、腰などの痛みを抱え
辛くなると整体や病院に通うと …
お客様の声40代 男性 銀行員
2020年3月12日 e-studio E-studio Navi
明らかに体が丈夫になり、何よりストレス解消になっています もう6年半通い続けています。これまでジム通いが長続きしたことはなかったですが、やはりマンツーマン …
お客様の声40代 男性 公務員
2020年3月12日 e-studio E-studio Navi
週1回でも体の変化を感じるトレーニングの質
40歳を過ぎてトレーニングを始めました。週1回のペースでも体の変化が分かり、トレーニングの質の大切さを感じています。予約制のおかげ …
お客様の声40代 男性 講師
2020年3月12日 e-studio E-studio Navi
一番うれしいのは私に合ったメニューを組んでもらえるので達成感がある
これまでマシンの使い方もよく分からず、回数・重さなどを適当に設定して何となくこなしていたので、どのジムに行 …
お客様の声30代 女性 歯科医師
2020年2月27日 e-studio E-studio Navi
自分自身で食事を管理できるようになった 以前普通のジムにも通ったことがありますが、筋トレはなんとなくこんな感じかなーとただ回数をこなしていました。E-st …
お客様の声40代 女性 OL
2020年2月23日 e-studio E-studio Navi
要望に耳を傾けて頂き、ペース、トレーニング内容も考えて頂き感謝
通い始めてから 7年が経ちますお陰様で健康が維持出来ております。浦安駅から近く、立地が良いのも魅力の１つです。 …
スタッフブログ睡眠不足で太っていく？睡眠時間と代謝の関係
2021年10月22日 e-studio E-studio Navi
みなさんこんにちは！ 今回は実は睡眠不足で太りやすくなるというお話です！ もしあなたが寝る間を惜しんでまでトレーニングをしているのなら睡眠を優先した方がいいかもしれませ …
スタッフブログ【知って効果アップ！】 背中の基礎解剖
2021年10月8日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今日のテーマは”背中”です。 トレーニングをされている方の中でも
上手く使うのが難しいと苦労されている方も多いのではないでしょうか？ E-stud …
スタッフブログ美容や健康ダイエットにも必要なビタミンの力！（前編）
2021年9月24日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 本日はビタミンについて解説していきます。
ビタミン 生物の生存・生育に微量に必要な栄養素のうち、その生物の体 …
スタッフブログ季節で変わる？太りやすい季節と痩せやすい季節
2021年9月10日 e-studio E-studio Navi
皆さんこんにちは。 今回は季節によって痩せたり太ったりと季節が体型に影響を及ぼすのか？というお話です。 結論から先に申し上げると[季節の変化は体型に影響を与えます。]
…
スタッフブログ【これに気をつければ効果アップ！！】ストレッチで動きやすいカラダに！
2021年8月27日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ みなさんはこんな経験ありませんか？ ストレッチしてるのに伸ばしたい箇所の感覚がわからず
他のところの方が感覚があ …
スタッフブログ【ダイエット】
2021年8月13日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 本日はダイエットにおける根本的なお話をします。 ここまで色々なダイエット法をご紹介してまいりました。
糖質制限
https://personal-e- …
スタッフブログダイエット法【オートファジー】好きなだけ食べてもしっかり痩せる！最強のダイエット法プチ断食
2021年7月30日 e-studio E-studio Navi
みなさんこんにちは！ 今回はたった一食抜くだけで体脂肪だけを落として筋肉量を維持できる最強のダイエット法のお話です。 あなたもダ …
スタッフブログ【あなたの膝は大丈夫！？】 太ももが細くなる鍵は膝・・・かもしれない！
2021年7月16日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今日のテーマは膝です！ E-studioに入会される方の中にも気にされてる方が多い 下半身太り に …
スタッフブログ脂質制限におけるお食事を大公開！！
2021年6月18日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 本日は脂質制限におけるお食事を実際行っているメンバー様の写真を元に解説していきたいと思います。 脂質制限に関するポイントは https://pers …
スタッフブログ免疫力アップからメンタル改善まで今すぐ出来る最強の方法！
2021年5月28日 e-studio E-studio Navi
こんにちは! 今回は『今すぐ誰でも出来て免疫力を上げる事が出来、さらに！メンタル改善までしてくれる最強のお手軽解決法』をご紹介します！ …
