スタッフブログ【これに気をつければ効果アップ！！】ストレッチで動きやすいカラダに！
2021年8月27日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ みなさんはこんな経験ありませんか？ ストレッチしてるのに伸ばしたい箇所の感覚がわからず
他のところの方が感覚があ … スタッフブログ
スタッフブログ【ダイエット】の根本的な必須知識をお教えします！
2021年8月13日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 本日はダイエットにおける根本的なお話をします。 ここまで色々なダイエット法をご紹介してまいりました。
糖質制限 …
スタッフブログダイエット法【オートファジー】好きなだけ食べてもしっかり痩せる！最強のダイエット法プチ断食
2021年7月30日 e-studio E-studio Navi
みなさんこんにちは！ 今回はたった一食抜くだけで体脂肪だけを落として筋肉量を維持できる最強のダイエット法のお話です。 あなたもダ …
スタッフブログ【あなたの膝は大丈夫！？】 太ももが細くなる鍵は膝・・・かもしれない！
2021年7月16日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今日のテーマは膝です！ E-studioに入会される方の中にも気にされてる方が多い 下半身太り に …
お客様の声２０代 女性 会社員
2021年7月2日 e-studio E-studio Navi
元々運動をする習慣が無く、一人では続けられなかった
体の動かし方や食事の摂り方等 全く知識が無い私に
一つ一つ丁寧に教えて下さり、とても勉強になりました。 元々運動をする …
スタッフブログ体脂肪率を落とす！ 脂質制限におけるお食事を大公開！！
2021年6月18日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 本日は脂質制限におけるお食事を実際行っているメンバー様の写真を元に解説していきたいと思います。 脂質制限に関するポ …
お客様の声３０代 女性 保育士
2021年6月11日 e-studio E-studio Navi
自分の目的に合ったメニューを組んでもらい、一つ一つ丁寧に指導、応援して頂けたことによって持続出来、短期間で体重、体脂肪を目標まで落とすことが出来ました。
今までダイエットをしても …
スタッフブログ免疫力アップからメンタル改善まで今すぐ出来る最強の方法！
2021年5月28日 e-studio E-studio Navi
こんにちは! 今回は『今すぐ誰でも出来て免疫力を上げる事が出来、さらに！メンタル改善までしてくれる最強のお手軽解決法』をご紹介します！ …
スタッフブログ【痛みが出てからじゃ遅い！！】快適な肩の動きを取り戻そう
2021年5月14日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 本日は悩みを抱える方も多い
肩回りの不調感が起こりやすいポイントを解説していきます。 以前肩こりに関して、
頭 …
スタッフブログ【肩こりがなかなか治らない人へ！】見落としがちの肩こり解消方法
2021年4月30日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回は、肩こりのなかでも見落としがちな原因を解説していきます。 以前によくあるパターンの原因を解説したものがありま …
お客様の声３０代 女性 商社
2022年5月20日 e-studio E-studio Navi
どこのジムに行っても続かず、人生で初めて継続できた運動経験となりました！
昨日９月から、大変お世話になりました！どこのジムに行っても続かず、人生で初めて継続できた運動経験となりま …
お客様の声２０代 女性 事務職
2022年4月22日 e-studio E-studio Navi
体つくりだけでなく、食事や生活習慣についても見直すきっかけになった。
7ヶ月間大変お世話になりました。 これまでジムもなかなか続かず、食事もパンやパスタが大好きでしたが、パ …
お客様の声２０代 女性 看護師
2022年3月25日 e-studio E-studio Navi
姿勢や日常生活での体の使い方、日々の食事などマンツーマンで丁寧に教えてくださり、とても勉強になりました。
初めてパーソナルジムに通いました。 トレーニングをしてみると
姿 … お客様の声２０代 女性 会社員
2021年7月2日 e-studio E-studio Navi
元々運動をする習慣が無く、一人では続けられなかった
体の動かし方や食事の摂り方等 全く知識が無い私に
一つ一つ丁寧に教えて下さり、とても勉強になりました。 元々運動をする … お客様の声３０代 女性 保育士
2021年6月11日 e-studio E-studio Navi
自分の目的に合ったメニューを組んでもらい、一つ一つ丁寧に指導、応援して頂けたことによって持続出来、短期間で体重、体脂肪を目標まで落とすことが出来ました。
今までダイエットをしても …
お客様の声30代 男性 営業職
2020年3月29日 e-studio E-studio Navi
初めて半年以上続いてます
人生で3回入会したものの結局続く事が出来ず
退会していたほどジム苦手な私ですが
トレーナーの皆様のアメとムチを上手く
使いトレーニング指導し下さり …
お客様の声40代 女性 オペレーター
2020年3月28日 e-studio E-studio Navi
運動嫌い身体が固い私が１年半休まず通えてるのは
パーソナルトレーニングで指導して頂けてるから
運動嫌い、体がすごい固い私ですが一年半休まず通えてるのは
やはりパーソナルトレー …
お客様の声50代 女性 コンサルタント
2020年3月21日 e-studio E-studio Navi
ただ体を動かすだけでなく知識面も増えていくのは楽しい時間 仕事柄、長時間同じ姿勢で過ごすことが多い為ひどい肩こり、首や背中、腰などの痛みを抱え
辛くなると整体や病院に通うと …
お客様の声40代 男性 銀行員
2020年3月12日 e-studio E-studio Navi
明らかに体が丈夫になり、何よりストレス解消になっています もう6年半通い続けています。これまでジム通いが長続きしたことはなかったですが、やはりマンツーマン …
お客様の声40代 男性 公務員
2020年3月12日 e-studio E-studio Navi
週1回でも体の変化を感じるトレーニングの質
40歳を過ぎてトレーニングを始めました。週1回のペースでも体の変化が分かり、トレーニングの質の大切さを感じています。予約制のおかげ …
スタッフブログ【成功する人はやっている！】ゴールを決めて計画的なダイエット
2022年9月16日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今日の記事は ダイエットを成功させるられる人と
ダイエットがうまくいかない人の違いについてです！ これから …
スタッフブログトレーニングにおける健康な骨づくりと栄養バランス！『後編』
2022年9月2日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 今回は前回の続きで『トレーニングにおける健康な骨づくりの栄養素バランス！』の後編 こちらが前編↓ https …
スタッフブログトレーニングにおける健康な骨づくりと栄養バランス！『前編』
2022年8月19日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 昨今パーソナルトレーニングスタジオの活躍とともにトレーニング現場における動作面はもちろんの事 栄養面からの取り組みが注目 …
スタッフブログ【痛めたくない方は要チェック！】動きを変えて肩スッキリ！
2022年8月5日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今日のテーマは”肩の痛み”についてです！ では、最初に一つチェックしてみましょう！ みなさんは真 …
スタッフブログ筋量増加（バルクアップ）へ効果的なたんぱく質摂取方法！
2022年7月22日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 少し前にも触れましたが最近男性メンバー様増加に伴い筋量増加（バルクアップ）目的でご来店されるお客様が多くなりました。そこ …
スタッフブログトレーニング効果アップ⁉意外と大事なトレーニングの種類と順番
2022年7月8日 e-studio E-studio Navi
みなさんこんにちは。 今回は筋力トレーニングで効果を出す為に重要なトレーニングの種類と順番についてお話いたします。 今回の記事で …
スタッフブログ【運動を始める前にチェック！】痛みから守る膝の知識
2022年6月24日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 前回の投稿でも少し触れましたが
今回は”膝”について解説していきます。 日頃何気なく曲げ伸ばしを行ってい …
スタッフブログ筋損傷における回復に有効な栄養素をご紹介！！
2022年6月12日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 先日担当しているプロキックボクサーのメンバー様が前十字靭帯を断裂してしまい試合を控えておりましたが断念せざるを得なくなりました。 再建手術＋リハビリを …
スタッフブログHIIT(高強度インターバルトレーニング)の効果とやり方
2022年5月27日 e-studio E-studio Navi
みなさんこんにちは。 今回はダイエットから筋力アップ、心肺機能向上など様々な効果のあるHIIT「High Intensity Inte …
スタッフブログ【できない人はマズいかも・・・？】しゃがむことから美しく！
2022年5月13日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 気温の上昇と共にエアコンを使う機会も少しずつ増えてくるこの季節。 エアコンを使う季節は
女性の悩みの一つでもある …
