スタッフブログ【健康的に痩せる】無理なダイエットをしないための基礎知識
2020年8月21日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 以前にダイエットの基本の食事方法として、カロリーのお話をしましたが https://personal-e-stud … スタッフブログ
スタッフブログ【あなたは一人で運動できますか？】パーソナルトレーニングが良い理由
2020年8月14日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 季節は夏になり、
ジムに入会を検討されている方や、実際に入会された方も多いのではないでしょうか？
E-studioも …
スタッフブログ糖質を抑えた色々なお食事【バリエーション写真公開解説】
2020年8月7日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。本日のお題はダイエット目的でお越し頂いたお客様がまず初めに直面する苦悩【いったい何を食べたらよいですか？】 以前に説明した …
スタッフブログ筋肉が増えれば基礎代謝が上がるのはウソ！？基礎代謝とトレーニングの関係を解説
2020年7月31日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回は、「筋肉量と基礎代謝量」の関係をお話していきます！ ・運動が痩せるのに１番！
・運動いっぱいしたのに痩せな …
スタッフブログ猫背や反り腰を根本から解消！なぜあなたは姿勢が悪くなる？？
2020年7月24日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！
今回は、結構気にしている方が多い姿勢のお話です！ あなたは今自分の姿勢がよいと思いますか？ …
スタッフブログ疑問に思う【どれくらいの頻度でトレーニングすればいいの？】解説します。
2020年7月17日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。今日もまたお客様から良く聞かれるこちらのお題。 「どれくらいの頻度でトレーニングすればよいですか？」 お客様のＱ&a …
スタッフブログ【足やせ・お腹痩せ】部分痩せのワナにハマってませんか？
2020年7月10日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回は『部分痩せ』について解説していきます。 よく「お腹を引き締めたい」や「脚を細くしたい」ということを 特 …
スタッフブログ見た目を変える食事はこちら！｜体脂肪率と見た目の関係
2020年7月2日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 以前の投稿↓で「見た目を変えたいなら筋肉を付けたほうが良い！」というお話をしました。 https://person …
スタッフブログご質問が多い【お薦めのサプリメント】公開！！
2020年6月27日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。今日はこちらのよく質問されるお題について。 よくある質問コーナーではなくこちらでピックアップ
サプリメントは何を摂れば良いですか？
パーソナルトレーニングを始 …
スタッフブログ女性の悩み【なぜ太る？】そのメカニズムと解説
2020年6月19日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 今日はダイエットでお越しなるお客様のお悩みをピックアップ。
なぜ太る？
要因は様々ですが 主となる原因に大半は過剰摂 …
お客様の声30代 男性 営業
2020年3月29日 e-studio E-studio Navi
初めて半年以上続いてます
人生で3回入会したものの結局続く事が出来ず
退会していたほどジム苦手な私ですが
トレーナーの皆様のアメとムチを上手く
使いトレーニング指導し下さり …
お客様の声40代 女性 オペレーター
2020年3月28日 e-studio E-studio Navi
運動嫌い身体が固い私が１年半休まず通えてるのは
パーソナルトレーニングで指導して頂けてるから
運動嫌い、体がすごい固い私ですが一年半休まず通えてるのは
やはりパーソナルトレー …
お客様の声50代 女性 コンサルタント
2020年3月21日 e-studio E-studio Navi
ただ体を動かすだけでなく知識面も増えていくのは楽しい時間 仕事柄、長時間同じ姿勢で過ごすことが多い為ひどい肩こり、首や背中、腰などの痛みを抱え
辛くなると整体や病院に通うと …
お客様の声40代 男性 銀行員
2020年3月12日 e-studio E-studio Navi
明らかに体が丈夫になり、何よりストレス解消になっています もう6年半通い続けています。これまでジム通いが長続きしたことはなかったですが、やはりマンツーマン …
お客様の声40代 男性 公務員
2020年3月12日 e-studio E-studio Navi
週1回でも体の変化を感じるトレーニングの質
40歳を過ぎてトレーニングを始めました。週1回のペースでも体の変化が分かり、トレーニングの質の大切さを感じています。予約制のおかげ …
お客様の声40代 男性 講師
2020年3月12日 e-studio E-studio Navi
一番うれしいのは私に合ったメニューを組んでもらえるので達成感がある
これまでマシンの使い方もよく分からず、回数・重さなどを適当に設定して何となくこなしていたので、どのジムに行 …
お客様の声30代 女性 歯科医師
2020年2月27日 e-studio E-studio Navi
自分自身で食事を管理できるようになった 以前普通のジムにも通ったことがありますが、筋トレはなんとなくこんな感じかなーとただ回数をこなしていました。E- …
お客様の声40代 女性 OL
2020年2月23日 e-studio E-studio Navi
要望に耳を傾けて頂き、ペース、トレーニング内容も考えて頂き感謝
通い始めてから 7年が経ちますお陰様で健康が維持出来ております。浦安駅から近く、立地が良いのも魅力の１つです。 …
スタッフブログカロリー制限における理想的なお食事を大公開！！
2021年2月19日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。
本日は栄養バランスが上手に整っているお食事をいくつかご紹介していきます。 カロリー制限における原則原理は htt …
スタッフブログ飲むだけで痩せる⁉ダイエットに欠かせない絶対に飲むべきものとは？
2021年2月12日 e-studio E-studio Navi
みなさんはダイエットや健康のためにと、高いサプリメントを使ったり、なんだかよくわからない「飲むだけで痩せる！」とかいてあるような痩せ薬、高級 …
スタッフブログトレーナーはどのようにメニューを作っているの？ トレーニング原理編
2021年2月5日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。
本日は私たちパーソナルトレーナーが
どのようにお客様の運動指導をしているのかについてお話していきます。
トレーナーの知識 …
スタッフブログ実体験をもとに‼ 「筋力トレーニングをする理由」とは？？
2021年2月1日 e-studio E-studio Navi
始めましてこんにちは、東京スポーツレクリエーション専門学校から インターン生として来ている榎本雄太（えのもとゆうた）と申し …
スタッフブログ【色々試したけど…】本当に意味のある下半身むくみ解消方法！
2021年1月22日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回は以前にもまとめた『むくみ』について、運動面・ケア面をピックアップしてより効果的にむくみを解消できるよう解説していき …
スタッフブログ筋肉を増やす為に必要不可欠なたんぱく質（アミノ酸）の色々なお勧めをご紹介
2021年1月8日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 本日は筋肉を増やしていく為に必要不可欠なたんぱく質（アミノ酸）を色々とご紹介していきます。
たんぱく質を摂ると太りませ …
スタッフブログ【在宅ワークの方必見！】生活を見直して綺麗な足に
2020年12月25日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 2020年も終わりにに近づいてきましたね。
この記事を書いている今日も朝から冷えて冬らしさが増してきました。
新型コ …
スタッフブログ【筋膜リリース】フォームローラーにはどういう効果があるのか解説します！
2020年12月11日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回はトレーニング始めたら誰もが感じる『筋肉痛』について、解説していきたいと思います。 きついトレーニングをしたあ …
スタッフブログ脂肪をつけず筋肉をつける（増やす）為に必要なエネルギー源は？！
2020年11月27日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 最近は男性メンバー様の入会増加によりバルクアップ（筋肉増量）目的のお客様が増えてきました。ですので本日は筋肉をつけていく …
スタッフブログ【なぜ続けられるの？】運動を続けるモチベーションの重要性
2020年11月13日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！
パーソナルトレーナーの渋谷です。
この投稿では特別に名前を出しちゃいます！ 本日は自己紹介も兼ねて、
普段自分がト …
