スタッフブログご質問が多い【お薦めのサプリメント】公開
2020年6月27日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。今日はこちらのよく質問されるお題について。 よくある質問コーナーではなくこちらでピックアップ
サプリメントは何を摂れば良いですか？
パーソナルトレーニングを始 … スタッフブログ
スタッフブログ女性の悩み【なぜ太る？】そのメカニズムと解説
2020年6月19日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 今日はダイエットでお越しなるお客様のお悩みをピックアップ。
なぜ太る？
要因は様々ですが 主となる原因に大半は過剰摂 …
スタッフブログ【カラダを動かすことの大切さ】
2020年6月15日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 少し前に体脂肪の話をしましたが、その中で動くことの重要性について触れました。 https://personal-e-studio.co …
スタッフブログ【女性必見】肩こり・首こりが解消しない原因は思わぬところに！
2020年6月2日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回は多くの方がお悩みの「凝り」について解説していきます！ 当ジムでも、多くの方が【肩こり】に悩まされているいこと …
スタッフブログ【プロテイン必要ですか？】パーソナルトレーニングジムで多く上がる質問を回答します
2020年5月28日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 今回はメンバー様からよく質問される、こちらのお題をピックアップして回答していきます。
プロテインって摂るべきですか？
…
スタッフブログダイエットや美容に必須｜腸内環境が良くなる食べ物とメカニズムを徹底解説！！
2020年5月22日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回も引き続き便秘でお悩みの方、必見の内容となっております！ また美容や健康、ダイエットで食事制限をしている方も抑 …
スタッフブログ便秘は女性の方が多い？女性特有の便通と解消方法をホルモンバランスを踏まえて徹底解説！
2020年5月18日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 前回の「食物繊維」についてはご覧いただけましたでしょうか？
まだの方は、お先にお読みください！ https:// …
スタッフブログ【水溶性食物繊維だけじゃない！】ダイエットに欠かせない「食物繊維」の本来の力！
2020年5月9日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ これまで「糖質」を中心に解説してきましたが、今回は見過ごされがちの「食物繊維」についてまとめていきたいと思います！
…
スタッフブログ【ダイエット中の何食べたらいいの？】ダイエット中で糖質の食べてもいい物・ダメな物を解説します！
2020年5月5日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回はダイエット経験者の方は一度は聞いたことのある『GI値』について解説していきます！ さらにGI値の他に『GL値 …
スタッフブログダイエット中におすすめの果物・食べても太らないタイミングを解説！
2020年5月1日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！
前回【果物】について血糖値の観点から解説しましたが、いかがでしたか？ まだ読まれていない方は先にそちらを読んでみてくだ …
お客様の声30代 男性 営業
2020年3月29日 e-studio E-studio Navi
初めて半年以上続いてます
人生で3回入会したものの結局続く事が出来ず
退会していたほどジム苦手な私ですが
トレーナーの皆様のアメとムチを上手く
使いトレーニング指導し下さり …
お客様の声40代 女性 オペレーター
2020年3月28日 e-studio E-studio Navi
運動嫌い身体が固い私が１年半休まず通えてるのは
パーソナルトレーニングで指導して頂けてるから
運動嫌い、体がすごい固い私ですが一年半休まず通えてるのは
やはりパーソナルトレー …
お客様の声50代 女性 コンサルタント
2020年3月21日 e-studio E-studio Navi
ただ体を動かすだけでなく知識面も増えていくのは楽しい時間 仕事柄、長時間同じ姿勢で過ごすことが多い為ひどい肩こり、首や背中、腰などの痛みを抱え
辛くなると整体や病院に通うと …
お客様の声40代 男性 銀行員
2020年3月12日 e-studio E-studio Navi
明らかに体が丈夫になり、何よりストレス解消になっています もう6年半通い続けています。これまでジム通いが長続きしたことはなかったですが、やはりマンツーマン …
お客様の声40代 男性 公務員
2020年3月12日 e-studio E-studio Navi
週1回でも体の変化を感じるトレーニングの質
40歳を過ぎてトレーニングを始めました。週1回のペースでも体の変化が分かり、トレーニングの質の大切さを感じています。予約制のおかげ …
お客様の声40代 男性 講師
2020年3月12日 e-studio E-studio Navi
一番うれしいのは私に合ったメニューを組んでもらえるので達成感がある
これまでマシンの使い方もよく分からず、回数・重さなどを適当に設定して何となくこなしていたので、どのジムに行 …
お客様の声30代 女性 歯科医師
2020年2月27日 e-studio E-studio Navi
自分自身で食事を管理できるようになった 以前普通のジムにも通ったことがありますが、筋トレはなんとなくこんな感じかなーとただ回数をこなしていました。E- …
お客様の声40代 女性 OL
2020年2月23日 e-studio E-studio Navi
要望に耳を傾けて頂き、ペース、トレーニング内容も考えて頂き感謝
通い始めてから 7年が経ちますお陰様で健康が維持出来ております。浦安駅から近く、立地が良いのも魅力の１つです。 …
スタッフブログ脂肪をつけず筋肉をつける（増やす）為に必要なエネルギー源は？！
2020年11月27日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 最近は男性メンバー様の入会増加によりバルクアップ（筋肉増量）目的のお客様が増えてきました。ですので本日は筋肉をつけていく …
スタッフブログ【なぜ続けられるの？】運動を続けるモチベーションの重要性
2020年11月13日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！
パーソナルトレーナーの渋谷です。
この投稿では特別に名前を出しちゃいます！ 本日は自己紹介も兼ねて、
普段自分がト …
スタッフブログ脂質はダイエットの味方！「脂質が悪者」の考えは身体に逆効果を与えます。
2020年10月30日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回は良質な脂質について、そもそも『良質とは』からその効果について詳しく解説していきます！ 以前にサプリメントのご …
スタッフブログ【糖質制限】 VS 【脂質制限】 あなたはどっち派？！
2020年10月23日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 本日は自分がダイエットしていく際に糖質制限が理想なのかまたは脂質制限なのかお客様の経過をもとに色々見ていきたいと思います …
スタッフブログ【上手に活用して悩み解消！】ストレッチの効果
2020年10月16日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 2020年は社会情勢的にも、お家時間が増えた方も多いのではないでしょうか。 E-studioの会員の方にも
「肩こりを感じるようになった」や
「座りっ …
スタッフブログダイエット法【脂質制限】ポイント簡易解説
2020年10月9日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 本日はダイエット法の１つ脂質制限について解説していきます。 脂質制限の際はPFCバランスの主となるエネルギーがより糖質になるので炭水化物をしっかり摂取して …
スタッフブログ【エンプティーカロリーは嘘！？】糖質制限中はお酒は控えないとだめ？
2020年10月2日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 少しずつ飲食店の営業時間制限も緩和されてきており、お店で「お酒」を飲む機会もまた増えてきた方も多いかと思います。 …
スタッフブログ【肩こりの人必見！】頭と肩甲骨の関係性
2020年9月25日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 本日は悩んでいる方も多いであろう 肩こり に関連したお話をしていきます。 一般的に肩こりは病気やケガではなく
不定愁 …
スタッフブログダイエットの基本【カロリー制限】に関するポイント解説
2020年9月18日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 本日はダイエットの基本【カロリー制限】について解説していきます。 スタジオ内で必ずメンバーさんにお伝えする …
スタッフブログ【プロテイン何が良いの？】『ソイプロテイン』を最新研究をもとに解説！
2020年9月11日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回は、以前に少し解説しましたプロテインの中でも美容効果にも効果的と謳われている「ソイプロテイン」をピックアップしてお話 …
