スタッフブログ【なぜ続けられるの？】運動を続けるモチベーションの重要性
2020年11月13日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！
パーソナルトレーナーの渋谷です。
この投稿では特別に名前を出しちゃいます！ 本日は自己紹介も兼ねて、
普段自分がト … スタッフブログ
スタッフブログ脂質はダイエットに必要！ダイエット中におすすめな食材とその効果を解説
2020年10月30日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回は良質な脂質について、そもそも『良質とは』からその効果について詳しく解説していきます！ 以前にサプリメントのご …
スタッフブログ【糖質制限】 VS 【脂質制限】 あなたはどっち派？！
2020年10月23日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 本日は自分がダイエットしていく際に糖質制限が理想なのかまたは脂質制限なのかお客様の経過をもとに色々見ていきたいと思います …
スタッフブログ【上手に活用して悩み解消！】ストレッチの効果
2020年10月16日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 2020年は社会情勢的にも、お家時間が増えた方も多いのではないでしょうか。 E-studioの会員の方にも
「肩こりを感じるようになった」や
「座りっ …
スタッフブログダイエット法【脂質制限】ポイント簡易解説
2020年10月9日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 本日はダイエット法の１つ脂質制限について解説していきます。 脂質制限の際はPFCバランスの主となるエネルギーがより糖質になるので炭水化物をしっかり摂取して …
スタッフブログ【エンプティーカロリーは嘘！？】糖質制限中はお酒は控えないとだめ？
2020年10月2日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 少しずつ飲食店の営業時間制限も緩和されてきており、お店で「お酒」を飲む機会もまた増えてきた方も多いかと思います。 …
スタッフブログ【肩こりの人必見！】頭と肩甲骨の関係性
2020年9月25日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 本日は悩んでいる方も多いであろう 肩こり に関連したお話をしていきます。 一般的に肩こりは病気やケガではなく
不定愁 …
スタッフブログダイエットの基本【カロリー制限】に関するポイント解説
2020年9月18日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 本日はダイエットの基本【カロリー制限】について解説していきます。 スタジオ内で必ずメンバーさんにお伝えする …
スタッフブログ【プロテイン何が良いの？】『ソイプロテイン』を最新研究をもとに解説！
2020年9月11日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回は、以前に少し解説しましたプロテインの中でも美容効果にも効果的と謳われている「ソイプロテイン」をピックアップしてお話 …
スタッフブログよく聞くけど・・・トレーニングに関わる体幹とは
2020年9月4日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 本日はいつからかトレーニングの話の中で聞く機会が増えた 「体幹」 についてお話していきます！ …
お客様の声２０代 女性 会社員
2021年7月2日 e-studio E-studio Navi
元々運動をする習慣が無く、一人では続けられなかった
体の動かし方や食事の摂り方等 全く知識が無い私に
一つ一つ丁寧に教えて下さり、とても勉強になりました。 元々運動をする …
お客様の声３０代 女性 保育士
2021年6月11日 e-studio E-studio Navi
自分の目的に合ったメニューを組んでもらい、一つ一つ丁寧に指導、応援して頂けたことによって持続出来、短期間で体重、体脂肪を目標まで落とすことが出来ました。
今までダイエットをしても …
お客様の声30代 男性 営業
2020年3月29日 e-studio E-studio Navi
初めて半年以上続いてます
人生で3回入会したものの結局続く事が出来ず
退会していたほどジム苦手な私ですが
トレーナーの皆様のアメとムチを上手く
使いトレーニング指導し下さり …
お客様の声40代 女性 オペレーター
2020年3月28日 e-studio E-studio Navi
運動嫌い身体が固い私が１年半休まず通えてるのは
パーソナルトレーニングで指導して頂けてるから
運動嫌い、体がすごい固い私ですが一年半休まず通えてるのは
やはりパーソナルトレー …
お客様の声50代 女性 コンサルタント
2020年3月21日 e-studio E-studio Navi
ただ体を動かすだけでなく知識面も増えていくのは楽しい時間 仕事柄、長時間同じ姿勢で過ごすことが多い為ひどい肩こり、首や背中、腰などの痛みを抱え
辛くなると整体や病院に通うと …
お客様の声40代 男性 銀行員
2020年3月12日 e-studio E-studio Navi
明らかに体が丈夫になり、何よりストレス解消になっています もう6年半通い続けています。これまでジム通いが長続きしたことはなかったですが、やはりマンツーマン …
お客様の声40代 男性 公務員
2020年3月12日 e-studio E-studio Navi
週1回でも体の変化を感じるトレーニングの質
40歳を過ぎてトレーニングを始めました。週1回のペースでも体の変化が分かり、トレーニングの質の大切さを感じています。予約制のおかげ …
お客様の声40代 男性 講師
2020年3月12日 e-studio E-studio Navi
一番うれしいのは私に合ったメニューを組んでもらえるので達成感がある
これまでマシンの使い方もよく分からず、回数・重さなどを適当に設定して何となくこなしていたので、どのジムに行 …
お客様の声30代 女性 歯科医師
2020年2月27日 e-studio E-studio Navi
自分自身で食事を管理できるようになった 以前普通のジムにも通ったことがありますが、筋トレはなんとなくこんな感じかなーとただ回数をこなしていました。E-st …
お客様の声40代 女性 OL
2020年2月23日 e-studio E-studio Navi
要望に耳を傾けて頂き、ペース、トレーニング内容も考えて頂き感謝
通い始めてから 7年が経ちますお陰様で健康が維持出来ております。浦安駅から近く、立地が良いのも魅力の１つです。 …
スタッフブログ【あなたの膝は大丈夫！？】 太ももが細くなる鍵は膝・・・かもしれない！
2021年7月16日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今日のテーマは膝です！ E-studioに入会される方の中にも気にされてる方が多い 下半身太り に …
スタッフブログ脂質制限におけるお食事を大公開！！
2021年6月18日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 本日は脂質制限におけるお食事を実際行っているメンバー様の写真を元に解説していきたいと思います。 脂質制限に関するポイントは https://pers …
スタッフブログ免疫力アップからメンタル改善まで今すぐ出来る最強の方法！
2021年5月28日 e-studio E-studio Navi
こんにちは! 今回は『今すぐ誰でも出来て免疫力を上げる事が出来、さらに！メンタル改善までしてくれる最強のお手軽解決法』をご紹介します！ …
スタッフブログ【痛みが出てからじゃ遅い！！】快適な肩の動きを取り戻そう
2021年5月14日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 本日は悩みを抱える方も多い
肩回りの不調感が起こりやすいポイントを解説していきます。 以前肩こりに関して、
頭 …
スタッフブログ【肩こりがなかなか治らない人へ！】見落としがちの肩こり解消方法
2021年4月30日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回は、肩こりのなかでも見落としがちな原因を解説していきます。 以前によくあるパターンの原因を解説したものがありま …
スタッフブログ糖質を抑えた色々なお食事【バリエーション写真公開解説】NO,2
2021年4月16日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。 本日はお食事制限していく際に何を食べたらよいのか分からないという方へ上手に糖質を抑えてるお客様の写真を使い 糖質を …
スタッフブログやるだけで食欲倍増⁉ほとんどの人がやっている食べ過ぎてしまう食事習慣とは⁉
2021年4月2日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回はみなさんがやりがちで、『簡単に食べ過ぎを引き起こす食週間』についてお話します。
食べ過ぎを呼ぶ食習慣
早速です …
スタッフブログトレーナーはどのようにメニューを作っているの？ トレーニング原則編
2021年3月20日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 本日は、以前投稿したトレーニングの原理の続きで
トレーニングの原則についてお話していきます。
前回のもの↓と合わせて …
スタッフブログ【糖質制限は絶対リバウンドする！？】糖質制限後のリバウンド防止策はコチラ！
2021年3月5日 e-studio E-studio Navi
こんにちは！ 今回は糖質制限の中でも、糖質制限後の食事内容について解説していきます。 今ではダイエット＝糖質制限といっても過言で …
スタッフブログカロリー制限における理想的なお食事を大公開！！
2021年2月19日 e-studio E-studio Navi
こんにちは。
本日は栄養バランスが上手に整っているお食事をいくつかご紹介していきます。 カロリー制限における原則原理は htt …
