お客様の声
３０代 女性 保育士
2021年6月11日 e-studio
E-studio Navi
自分の目的に合ったメニューを組んでもらい、一つ一つ丁寧に指導、応援して頂けたことによって持続出来、短期間で体重、体脂肪を目標まで落とすことが出来ました。
今までダイエットをしても …
お客様の声
スタッフブログ
免疫力アップからメンタル改善まで今すぐ出来る最強の方法！
2021年5月28日 e-studio
E-studio Navi
こんにちは!
今回は『今すぐ誰でも出来て免疫力を上げる事が出来、さらに！メンタル改善までしてくれる最強のお手軽解決法』をご紹介します！ …
スタッフブログ
【痛みが出てからじゃ遅い！！】快適な肩の動きを取り戻そう
2021年5月14日 e-studio
E-studio Navi
こんにちは！
本日は悩みを抱える方も多い
肩回りの不調感が起こりやすいポイントを解説していきます。
以前肩こりに関して、
頭 …
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【肩こりがなかなか治らない人へ！】見落としがちの肩こり解消方法
2021年4月30日 e-studio
E-studio Navi
こんにちは！
今回は、肩こりのなかでも見落としがちな原因を解説していきます。
以前によくあるパターンの原因を解説したものがありま …
スタッフブログ
糖質を抑えた色々なお食事【バリエーション写真公開解説】NO,2
2021年4月16日 e-studio
E-studio Navi
こんにちは。
本日はお食事制限していく際に何を食べたらよいのか分からないという方へ上手に糖質を抑えてるお客様の写真を使い
糖質を …
スタッフブログ
やるだけで食欲倍増⁉ほとんどの人がやっている食べ過ぎてしまう食事習慣とは⁉
2021年4月2日 e-studio
E-studio Navi
こんにちは！
今回はみなさんがやりがちで、『簡単に食べ過ぎを引き起こす食週間』についてお話します。
食べ過ぎを呼ぶ食習慣
早速です …
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トレーナーはどのようにメニューを作っているの？ トレーニング原則編
2021年3月20日 e-studio
E-studio Navi
こんにちは！
本日は、以前投稿したトレーニングの原理の続きで
トレーニングの原則についてお話していきます。
前回のもの↓と合わせて …
スタッフブログ
【糖質制限は絶対リバウンドする！？】糖質制限後のリバウンド防止策はコチラ！
2021年3月5日 e-studio
E-studio Navi
こんにちは！
今回は糖質制限の中でも、糖質制限後の食事内容について解説していきます。
今ではダイエット＝糖質制限といっても過言で …
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カロリー制限における理想的なお食事を大公開！！
2021年2月19日 e-studio
E-studio Navi
こんにちは。
本日は栄養バランスが上手に整っているお食事をいくつかご紹介していきます。
カロリー制限における原則原理は
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飲むだけで痩せる⁉ダイエットに欠かせない絶対に飲むべきものとは？
2021年2月12日 e-studio
E-studio Navi
みなさんはダイエットや健康のためにと、高いサプリメントを使ったり、なんだかよくわからない「飲むだけで痩せる！」とかいてあるような痩せ薬、高級 …
お客様の声
２０代 女性 専業主婦
2023年2月10日 e-studio
E-studio Navi
身体の変化が嬉しくて頑張れました！
大変お世話になりました。
写真撮影に向けて、通い始めたのがきっかけではありましたが
続けているうちに、撮影のこと以上に身体の変化が嬉しくて …
お客様の声
３０代 女性 商社
2022年5月20日 e-studio
E-studio Navi
どこのジムに行っても続かず、人生で初めて継続できた運動経験となりました！
昨日９月から、大変お世話になりました！どこのジムに行っても続かず、人生で初めて継続できた運動経験となりま …
お客様の声
２０代 女性 事務職
2022年4月22日 e-studio
E-studio Navi
体つくりだけでなく、食事や生活習慣についても見直すきっかけになった。
7ヶ月間大変お世話になりました。
これまでジムもなかなか続かず、食事もパンやパスタが大好きでしたが、パ …
お客様の声
２０代 女性 看護師
2022年3月25日 e-studio
E-studio Navi
姿勢や日常生活での体の使い方、日々の食事などマンツーマンで丁寧に教えてくださり、とても勉強になりました。
初めてパーソナルジムに通いました。
トレーニングをしてみると
姿 …
お客様の声
２０代 女性 会社員
2021年7月2日 e-studio
E-studio Navi
元々運動をする習慣が無く、一人では続けられなかった
体の動かし方や食事の摂り方等 全く知識が無い私に
一つ一つ丁寧に教えて下さり、とても勉強になりました。
元々運動をする …
お客様の声
３０代 女性 保育士
2021年6月11日 e-studio
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自分の目的に合ったメニューを組んでもらい、一つ一つ丁寧に指導、応援して頂けたことによって持続出来、短期間で体重、体脂肪を目標まで落とすことが出来ました。
今までダイエットをしても …
お客様の声
30代 男性 営業職
2020年3月29日 e-studio
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初めて半年以上続いてます
人生で3回入会したものの結局続く事が出来ず
退会していたほどジム苦手な私ですが
トレーナーの皆様のアメとムチを上手く
使いトレーニング指導し下さり …
お客様の声
40代 女性 オペレーター
2020年3月28日 e-studio
E-studio Navi
運動嫌い身体が固い私が１年半休まず通えてるのは
パーソナルトレーニングで指導して頂けてるから
運動嫌い、体がすごい固い私ですが一年半休まず通えてるのは
やはりパーソナルトレー …
お客様の声
50代 女性 コンサルタント
2020年3月21日 e-studio
E-studio Navi
ただ体を動かすだけでなく知識面も増えていくのは楽しい時間
仕事柄、長時間同じ姿勢で過ごすことが多い為ひどい肩こり、首や背中、腰などの痛みを抱え
辛くなると整体や病院に通うと …
お客様の声
40代 男性 銀行員
2020年3月12日 e-studio
E-studio Navi
明らかに体が丈夫になり、何よりストレス解消になっています
もう6年半通い続けています。これまでジム通いが長続きしたことはなかったですが、やはりマンツーマン …
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腰痛・肩こりの人が誤解している姿勢について
2023年3月17日 e-studio
E-studio Navi
こんにちは！
肩こりや腰痛の改善、ボディメイクなど
みなさんが日頃抱えている悩みの多くは
”姿勢”で改善することが多いことはご存じでしょうか！
今回 …
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『脂肪ってどうやって燃焼しているの？』徹底解説！
2023年3月3日 e-studio
E-studio Navi
こんにちは。
本日はお客様に質問頂きました『脂肪ってどうやって燃焼していくんですか？』に回答してまいります。
巷では脂肪を燃焼さ …
スタッフブログ
運動やダイエットが続かない３つの挫折パターン！
2023年2月17日 e-studio
E-studio Navi
みなさんこんにちは
今回は今年こそ自分を変えようと思う方の為にこれをしていると中々変わることが出来ない３つのパターンについてお話しいた …
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あなたが痩せるために必要なカロリーのこと
2023年2月3日 e-studio
E-studio Navi
こんにちは！
新しい年になり
ダイエットを始めようと考えている方も多いのではないでしょうか！
今回はカロリーの観点からダイエット成功へのポイントを解説していきます！
…
スタッフブログ
ダイエットに失敗する人の特徴 ３選！
2023年1月21日 e-studio
E-studio Navi
こんにちは。
パーソナルトレーニングに通う人の目的は様々ですが最近はコロナ禍で姿勢が悪くなり、その姿勢改善など一昔前までには少なかった問い合わせが増えましたが、それでも今もや …
スタッフブログ
『内臓脂肪』『皮下脂肪』『中性脂肪』の違いって？
2023年1月6日 e-studio
E-studio Navi
明けましておめでとうございます。２０２２年も大変お世話になりました。
２０２３年も始まり新年一発目の記事は
昨年末にお肉とお魚の …
スタッフブログ
【同じ時間でも大違い！】知って効率的にカロリー消費しよう
2022年12月23日 e-studio
E-studio Navi
こんにちは！
ダイエットをする上で
運動を取り入れていくことでより成功に近づきます。
ではその運動はどの程度しっかりと行うとよ …
スタッフブログ
キツくない⁉ダイエットに効果的な３つの断食方法とは
2022年12月9日 e-studio
E-studio Navi
みなさんこんにちは
今回はダイエットに効果的な断食の方法を３つご紹介します。
断食と聞くと「何日も何も食べないなんて私には無理！ …
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お肉とお魚【脂の違いってなんなの？】徹底解説！！
2022年11月25日 e-studio
E-studio Navi
こんにちは。
本日はタイトル通り、お肉とお魚【脂の違いってなんなの？】徹底解説！！
以前に良質なたんぱく質とは？のお魚編をご紹介 …
スタッフブログ
【気づいた時には努力が無駄に！】知ってリバウンドを予防しよう！
2022年11月15日 e-studio
E-studio Navi
こんにちは！
みなさんは今までの人生でダイエットをしたことはありますか？
"ある"と答えた方に質問です。
その体型 …
