松永純也 
E-studioでパーソナルトレーニングをうけた結果
トレーニングを始めた目的：
『筋力アップとダイエット』
6か月トレーニングと食事改善を行い、その結果が
体重 → ＋1.0kg
体脂肪率 → -3.2％
E-studioトレーナーからのコメント
体験時のヒアリングにおいて筋力アップ目的でしたので、食事制限は特にせず、たんぱく質中心のお食事を心がけていただきました。
トレーニング当初は肩の違和感によりベンチプレスなど４０ｋｇの重さを上手に扱えませんでしたが、正しい動作方法で時間をかけ少しずつ重さも扱えるようになり今ではベンチプレスは１００ｋｇ近い重さを上げられるほどになりました。他にも背中や下半身もまんべんなくトレーニングを行っております。
現在の栄養面においては糖質制限や脂質制限などご自身にどれが合うのか確かめながらトレーニングに励んでおります。
ーーーーーーーーーーーーーーー
パーソナルトレーニングE-studioは「健康と美容をサポートする」を追求し１０年以上続く実績と質の高い指導を合わせ持ったパーソナルトレーニングジムとしてこだわりのトレーニングをご提案しています。
ご興味ある方はお問い合わせください。