スタッフブログ ご質問が多い【お薦めのサプリメント】公開!! 2020年6月27日 e-studio E-studio Navi こんにちは。今日はこちらのよく質問されるお題について。 よくある質問コーナーではなくこちらでピックアップ サプリメントは何を摂れば良いですか? パーソナルトレーニングを始 …
スタッフブログ 女性の悩み【なぜ太る?】そのメカニズムと解説 2020年6月19日 e-studio E-studio Navi こんにちは。 今日はダイエットでお越しなるお客様のお悩みをピックアップ。 なぜ太る? 要因は様々ですが 主となる原因に大半は過剰摂 …
スタッフブログ 【カラダを動かすことの大切さ】 2020年6月15日 e-studio E-studio Navi こんにちは! 少し前に体脂肪の話をしましたが、その中で動くことの重要性について触れました。 https://personal-e-studio.co …
スタッフブログ 【女性必見】肩こり・首こりが解消しない原因は思わぬところに! 2020年6月2日 e-studio E-studio Navi こんにちは! 今回は多くの方がお悩みの「凝り」について解説していきます! 当ジムでも、多くの方が【肩こり】に悩まされているいこと …
スタッフブログ 【プロテイン必要ですか?】パーソナルトレーニングジムで多く上がる質問を回答します 2020年5月28日 e-studio E-studio Navi こんにちは。 今回はメンバー様からよく質問される、こちらのお題をピックアップして回答していきます。 プロテインって摂るべきですか? …
スタッフブログ 【簡単まとめ】腸内環境を整える方法 2020年5月22日 e-studio E-studio Navi こんにちは! 今回も引き続き便秘でお悩みの方、必見の内容となっております! また美容や健康、ダイエットで食事制限をしている方も抑えておくべき内容です^^ それでは …
スタッフブログ 【女性特有?】ホルモンバランスの乱れが便通に影響! 2020年5月18日 e-studio E-studio Navi こんにちは! 前回の「食物繊維」についてはご覧いただけましたでしょうか? まだの方は、お先にお読みください! https:// …
スタッフブログ 【水溶性食物繊維だけじゃない!】ダイエットに欠かせない「食物繊維」の本来の力! 2020年5月9日 e-studio E-studio Navi こんにちは! これまで「糖質」を中心に解説してきましたが、今回は見過ごされがちの「食物繊維」についてまとめていきたいと思います! …
スタッフブログ 【GI値早見表付き】GI値とGL値の違いは? 2020年5月5日 e-studio E-studio Navi こんにちは! 今回はダイエット経験者の方は一度は聞いたことのある『GI値』について解説していきます! さらにGI値の他に『GL値』というのも出てきているので、そちらも合 …
スタッフブログ 【気づかぬうちに...】果物を食べても太らないタイミングを解説! 2020年5月1日 e-studio E-studio Navi こんにちは! 前回【果物】について血糖値の観点から解説しましたが、いかがでしたか? まだ読まれていない方は先にそちらを読んでみてくだ …