新着投稿

こんにちは！ コロナの流行に伴い、カラダの不調感を訴える方が増えました。 その理由として、生活の中からカラダを動かす機会が減ったことが挙げられます。 […]

こんにちは。 本日は以前から興味のあった『断食』を行いましたのでレビューいたします。 断食とは？ 文字の通り自主的に飲食行為を断つこと。一定の期間、す […]

E-studioでパーソナルトレーニングを受けた結果… トレーニングを始めた目的： 『健康促進のためダイエットしたい』 6ヶ月間トレーニングと食事改善 […]

みなさんこんにちは。 今回は実は脳を鍛えるには運動がもっとも効果的であり、更には運動によりみなさんの仕事の生産性が向上し、収入も上がってしまうというと […]

体重が減り、職場の制服がキレイに着こなせた時は本当に嬉しかったです！ 産後から徐々に増え始めた体重、痩せたいなと思いながらも、自分に甘く ダイエットを […]

こんにちは！ 女性の中にはダイエットをはじめたものの うまく結果が出てこない方も多いのではないしょうか？ 男性とは異なり、月経がある女性には 女性なら […]

こんにちは。 最近お客様にどんなたんぱく質を摂取したらよいの？ と良く聞かれることが多くなってきたので本日はたんぱく質の色々と題して改めて、たんぱく源 […]

E-studioでパーソナルトレーニングを受けた結果… トレーニングを始めた目的： 『挙式を控えている為ダイエットしたい』 ３ヶ月間トレーニングと食事 […]

こんにちは！ E-studioの体験にいらっしゃる方の中には トレーニングをする上で体力の無さを懸念される方が 多くいらっしゃいます。 今回は、日々生 […]

こんにちは。 パーソナルトレーニングを始めるに辺り今でもダイエット目的でお越しになるお客様が大半です。特に女性はホルモンの関係で脂肪を蓄える性質を持つ […]

みなさんこんにちは今回は健康に欠かせない野菜のお話です！ 野菜の摂取量と健康との相関性は多くの研究で証明されており、野菜の摂取量が多い人ほど寿命が延び […]

こんにちは！ 今回は腰を骨盤の視点から解説していきます。 腰痛を慢性的に抱えている方や 特に女性の方はぜひこの記事をチェックしてみてください！ 反り腰 […]

こんにちは。 肥満になるとどうなる？ 本日は【肥満】をテーマにお送りします。 肥満とは 正常な状態に比べて体重が多い状況、過剰な体脂肪が蓄積されること […]

体を機能的に動かすための「気づき」をいただけた！ E-studioへは約３年間通いました。その中でE-studioのここがいいな すごいな、と思ったこ […]

こんにちは。 E-studio をオープンしてもうすぐ１０年になりますが昔からトレーニング期間中に妊娠されるお客様、また運動をして代謝をあげ妊娠しやす […]